11キロ減で肩が出現

長らく肉に埋もれていた肩が出現した。鏡を見て、あ、肩だ、と思った。

ダイエット開始してから11キロ減。体重は月に2キロ、体脂肪率は月に1パーセントのペースでじわじわと減量している。とはいえ、ゴールはまだ先。美容体重にはあとマイナス9キロ、適正体重にはあとマイナス4キロ。できれば美容体重を目指したいけど、適正体重になったあたりで運動をもっと増やさないと届かないかも。

適正体重になったらMサイズの服が着られるのだろうか。今現在ぴったりなのがLサイズなことを思うと、2ヶ月後、順調に4キロ減ったところでMサイズはまだきつそう。というと、やはり目指すところは美容体重か。

肩以外に減量を実感するところ。頭皮。髪を洗うときに毎日さわって気づく。明らかに脂肪が減っている。頭皮のしたの頭蓋骨までが前よりも近い。あとは下半身。LLサイズのズボン（パンツと言えないクラスタ）をはくとゆるゆる。おしりもブカブカでシワっぽくなってかなりカッコ悪いことになっている。しかし買い換えるのはMサイズと決めているからまだ我慢する。